Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Cháo Bí Đỏ Cho Bé Ăn Dặm Đơn Giản, Nhanh Gọn được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Rafs.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cháo bí đỏ giàu dinh dưỡng và dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác như tôm, thịt gà, thịt bò… là món ăn dặm lý tưởng, hỗ trợ cho sự phát triển của bé về cả về thể chất và trí não. Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm khác đơn giản. Chỉ cần làm theo hướng dẫn sau đây là bạn có ngay cháo tôm bí đỏ, cháo óc heo bí đỏ, cháo bí đỏ đậu xanh cho bé dùng ngay. Bí đỏ có tác dụng gì?Bí đỏ được đánh giá là loại rau củ giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng nước thấp và thành phần dinh dưỡng khá cao, giàu vitamin A, B, C, K…; Trong bí đỏ đồng thời chứa nhiều nguyên tố quan trọng cho sự phát triển của trẻ: kẽm, sắt, magiê, mangan, canxi… nên là món ăn phổ biến trong các gia đình. Nhiều bà mẹ thường xuyên nấu bí đỏ để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ và cả nhà.
Thêm bí đỏ vào khẩu phần ăn dặm hàng ngày của bé sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa ung bướu, bổ sung vitamin cùng chất khoáng, tốt cho tiêu hóa và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Để bí đỏ trở nên hấp dẫn hơn với các bé, các bà mẹ nên chế biến bí đỏ thành các món cháo giàu dinh dưỡng đơn giản, dễ làm.
Cháo tôm bí đỏ cho bé Nguyên liệu nấu cháo tôm với bí đỏ– 200gr tôm tươi
– 200gr bí đỏ
– 100gr gạo nếp pha gạo tẻ
– Hành khô hoặc hành tươi
– Gia vị: Mắm, muối, mì chính
Cách nấu cháo bí đỏ và tôm đơn giản tại nhà– Mục đích của việc trộn lẫn gạo tẻ và nếp là để làm cho bé đỡ ngán. Bạn đem gạo đi vo, nhặt hết sạn và chất bẩn, sau đó đem đi ngâm trong khoảng một tiếng đồng hồ cho gạo mềm ra. Có thể cho lẫn hai loại gạo với nhau trong quá trình ngâm.
– Bí đỏ chọn phần nhiều thịt nhất, gọt vỏ rồi rửa sạch, thái khúc nhỏ hoặc băm nhuyễn.
– Tôm cắt bỏ phần đầu đuôi và râu, đem rửa sạch, luộc qua nước sôi để dễ băm. Sau đó vớt tôm ra bóc vỏ và để ráo nước, băm nhỏ hoặc cho vào máy xay nhuyễn.
– Bạn có thể bóc tôm sống hoặc luộc nên như trên, tuy nhiên nếu bé còn quá nhỏ thì nên luộc tôm trước để tránh làm bé lạnh bụng.
– Hành khô bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Hành băm càng nhỏ sẽ tránh được nguy cơ bị hóc cho bé.
– Nấu một nồi nước sôi sao vừa đủ ăn, đổ gạo và bí đỏ vào cùng, ngoáy đều tay liên tục để tránh trường hợp bị dính nồi. Đun cháo với lửa nhỏ cho đến khi gạo và bí chín nhừ, hòa quyện. Bạn có thể thêm nước vào nếu thấy cháo hơi đặc. Trút tôm vào nấu cho đến khi chín nhừ thì tắt bếp.
– Cuối cùng bạn nêm nước mắm trẻ em vào cháo. Chú ý không nêm quá mặn vì không tốt cho quá trình ăn dặm của bé.
– Đổ cháo ra bát, đợi cháo ấm và cho bé thưởng thức.
Cách nấu cháo óc heo bí đỏ cho bé không quá khó. (Ảnh: Internet)
Cháo óc heo là món ăn giàu protein, giàu năng lượng và ngon miệng.
Nguyên liệu cháo óc heo bí đỏ– 2 muỗng gạo lứt giã nát
– 1 muỗng óc heo
– 50gr bí đỏ
– 5 giọt dầu ăn
– 2 chén nước đầy
– Gia vị: Nước mắm, đường, hành ngò.
Hướng dẫn nấu cháo óc heo bí đỏ cho bé– Bạn vo sạch gạo lứt vớt nước ấm để gạo mềm ra, vớt ra để ráo.
– Óc heo gỡ sạch các đường gân máu, rửa sạch, băm nhuyễn và đem hấp cách thủy cho chín kỹ.
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn hoặc bỏ vào máy xay.
– Cho gạo vào nồi nấu với một lương nước vừa đủ. Thả bí đỏ vào nấu cùng cháo, khi nước sôi thì vặn lửa nhỏ, ninh từ từ.
– Khi cháo đã chín, bạn cho óc heo vào và đun thêm 5 – 10 phút, nêm nếm gia vị vừa ăn. Cho thêm ít dầu mè để cháo dậy mùi thơm hấp dẫn hơn.
– Bắc nồi cháo xuống và rắc thêm hành ngò cắt nhuyễn vào để tăng hương vị. Múc cháo ra tô, đợi cháo ấm rồi cho bé dùng ngay.
Lưu ý khi nấu cháo bí đỏ óc heo cho bé:– Cháo óc heo giàu protein đủ để cung cấp năng lượng cho bé hoạt động cả ngày. Nhưng không nên cho bé ăn quá nhiều vì có thề gây khó tiêu.
– Khi mua óc heo để nấu cháo cho bé mẹ cũng nên lựa óc heo tươi và sạch sẽ để đảm bảo vệ sinh an toàn cho bé.
Cháo bí đỏ đậu xanh cho bé Nguyên liệu cho cháo bí đỏ đậu xanh– 100gr gạo nếp
– 150gr đậu xanh
– 400gr bí đỏ
– 120gr đường
– Muối
Cách làm cháo bí đỏ đậu xanh– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng vuông
– Đậu xanh ngâm với nước cho mềm ra trong khoảng 2 – 3 tiếng.
– Đem gạo và đậu xanh đi vo sạch, để ráo.
– Cho gạo, đậu xanh, bí đỏ vào nồi nấu với 1.5l nước rồi đun sôi với lửa to. Trong quá trình đun bạn lưu ý thỉnh thoảng dùng đũa khuấy đều cho cháo không tràn ra ngoài.
– Khi cháo sôi, bạn hạ lửa vừa, ninh cho tới khi cả cháo, bí đỏ và đậu xanh chín nhừ.
– Nêm thêm đường, muối vào cháo cho vừa khẩu vị, khuấy đều rồi tắt bếp.
Lưu ý khi nấu cháo bí đỏ đậu xanh cho bé:– Sử dụng nồi áp suất nấu cháo giúp cháo nhanh nhừ.
– Cháo bí đỏ nấu cho bé nên nghiền nát ra để bé dễ tiêu hóa.
Cách nấu cháo tôm bí đỏ, cháo óc heo bí đỏ, cháo bí đỏ đậu xanh cho bé ăn dặm không quá khó phải không nào? Cháo bí đỏ kết hợp cùng các nguyên liệu giàu protein là món điểm tâm rất dễ tiêu và có lợi cho các bé trong giai đoạn ăn dặm. Hy vọng bài viết hướng dẫn cách nấu cháo bí đỏ ăn dặm cho bé cung cấp thông tin bổ ích cho các bạn.
Cách Nấu Cháo Lòng Thơm Ngon Chẩn Vị
Nguyên liệu nấu cháo lòng
– Gạo nếp thơm: 1/2 bát (tuỳ khẩu phần ăn mà thêm bớt cho hợp lí)
– Gạo tẻ thơm: 1/2 bát.
– Xương ống: 500g.
– Lưỡi lợn: 1 chiếc.
– Gan lợn: 100g.
– Tiết lợn: 200g.
– Tim, lòng non, dạ dày, dồi dạ dày tùy số lượng theo ý thích của bạn.
– Nước lọc: 3 lít.
– Hành lá, hành tím, gừng.
– Nước mắm, muối, tiêu, giấm.
– Rau mùi, mùi tàu, giá đỗ, ớt ăn kèm.
– Nguyên liệu làm dồi: 200g ruột già, 200g huyết hậu heo, 50g mỡ heo, 50g da heo, một ít lá chanh, tía tô, hành lá, sả băm, tỏi, ớt, đậu phộng rang giã nhỏ.
Cách nấu món cháo lòng
Bước 1: Chọn mua phần xương thật tươi và ngon. Lòng non chọn loại nhỏ, căng tròn là nhất. Phần xương lợn, lưỡi lợn đem rửa sạch, xương băm miếng vừa ăn rồi cho luộc qua cùng nước giấm pha loãng, đổ nước và rửa lại cho hết mùi hôi. Sau đó cho xương vào ninh cùng hành tím nướng. Trong quá trình ninh nếu thấy có bọt thì hớt bỏ. Lưỡi lợn cạo sạch phần trắng rồi cho vào luộc cùng xương
Bước 2: Làm dồi heo: Ruột heo lộn trái, rửa thật sạch, nên bỏ đi lớp mỡ bám dày ở thành ruột, chà muối, chanh hoặc giấm nhiều lần cho sạch. Mỡ heo, da heo rửa sạch, băm nhỏ; lá chanh, tía tô, hành lá xắt nhuyễn, trộn chung với huyết heo, sả băm, tỏi, ớt, đậu phộng rang giã nhỏ. Dồn tất cả vào phần ruột heo cho ruột căng ra, cột chặt hai đầu bằng chỉ rồi cho vào nồi luộc chín. Để giúp thoát khí có thể dùng tăm nhọn đâm nhiều lỗ nhỏ li ti, dồi sẽ không bị bung trong quá trình luộc.Khi dồi chín, vớt ra, để nguội rồi xắt khoanh mỏng.
Bước 3: Tiết lợn đem chia làm 2 phần đều nhau. Một phần để cho vào nồi cháo, một phần đem đánh tan với nước lọc, mì chính, mắm, hạt nêm, tiêu rồi để đông (phần này sẽ là phần quyết định màu nâu hấp dẫn của món cháo lòng).
Bước 4: Gạo vo thật sạch, đem ngâm trong nước khoảng 1h rồi vớt ra để ráo giã nhỏ rồi cho vào nước luộc xương nấu thành cháo, khi đã thành cháo thì bỏ tiết lợn đã đánh tan cùng gừng băm nhỏ, nêm gia vị cho vừa ăn. Cách làm cháo lòng như vậy sẽ nhanh nhừ, cháo sánh mịn mà không bị sập sội, khó ăn. Rắc thêm chút hành lá thái nhỏ vào cho thơm và bắt mắt.
Khi luộc lòng, để lòng được trắng, giòn, nên cho lòng vào nước luộc khi nước sôi, không nên cho lúc nước còn lạnh hay vừa ấm. Khi nước sôi bùng thì nhanh chóng vớt đi lớp bọt, để lửa lớn. Khi luộc, để lòng không bị tanh, nên cho vào một vài lát ớt. Thời gian luộc lòng cũng không nên quá lâu, khoảng 35 phút là được.
Bước 6: Cháo múc ra bát, rắc hành lá thái nhỏ, hạt tiêu ăn kèm với rau mùi, húng chó, giá đỗ, phần lòng bày ở đĩa. Nếu bạn thích, khi cháo chín có thể đổ phần lòng đã cắt vào xoong cháo và nấu thêm đến khi sôi là được. Để Cách nấu cháo lòng heo ngon một phần cũng phụ thuộc rau thơm đi kèm đấy!
5
/
5
(
1
bình chọn
)
Cách Làm Sữa Chua Trái Cây Tươi Ngon Cho Bé Đơn Giản Tại Nhà
Nhiều người cứ hay chép miệng rằng, muốn ăn sữa chua hoa quả thì cứ thế đổ sữa chua vào hoa quả là xong. Điều đó không sai, thế nhưng, cái vị ngọt ngọt thơm thơm và bùi bùi, trong sữa chua có hương hoa quả và trong từng miếng hoa quả có vị mát ngọt của sữa chua thì chắc chắn rằng trộn hoa quả vào sữa chua là điều không thể có được. Vì vậy, hôm nay chúng tôi chúng tôi viết ở đây các công thức làm sữa chua trái cây các loại để đem đến cho bạn một ly trái cây sữa chua thơm ngon, mát lạnh cho ngày hè oi nóng.
1. Sữa chua dâu tây– Nguyên liệu: Sữa 300ml, sữa chua lên men 300ml, đường 30g, dâu tây 100g.
– Cách làm: Đem sữa cho vào nồi và đun nóng tới khoảng 85 độ C thì dừng lại, khi ấy sữa có hiện tượng hơi sủi bọt. Lưu ý nên sử dụng nồi có phần đế dày hoặc đun cách thủy. Sau đó, để sữa nguội tự nhiên đến khoảng 45 độ C thì dùng khăn lạnh quấn quanh nồi để nhiệt độ hạ xuống nhanh hơn.
Sữa chua làm men nên lấy từ trong tủ lạnh ra trước đó một khoảng thời gian, khi thấy gần hết lạnh thì đổ vào cùng sữa đã nguội, khuấy đều cho tan hoàn toàn.
Ủ sữa cho đến khi lên men. Cách đơn giản nhất là cho sữa vào âu rồi đặt trong nồi cơm điện, giữ nhiệt độ ở mức 40 độ C.
Sữa chua nếu ủ men càng lâu thì sữa càng mềm xốp và chắc. Thông thường, sau 6 tiếng là có thể sử dụng được rồi.
Đổ phần sữa chua đã lên men vào rây lọc để lấy phần sữa có kết cấu đặc nhất. Sau đó, để trong khoảng 1-2 tiếng.
Dâu tây đem rửa sạch, nhặt bỏ cuống và cắt thành các miếng nhỏ. Cho phần dâu tây và đường vào chảo đun trên lửa nhỏ tới khi dâu mềm ra và đường tan hết. Nhớ liên tục đảo đều tay để đường không bị cháy. Sau đó dùng thìa nghiền dâu cho nhuyễn ra. Múc dâu ra bát và để nguội.
Tiếp theo, lấy sữa chua đổ vào dầu và trộn đều; rồi múc từ từ vào các ly nhỏ và bảo quản trong tủ lạnh.
2. Sữa chua chanh– Nguyên liệu: 500ml sữa tươi còn nguyên kem, sữa chua men 30ml, đường 30g, nước cốt chanh 15ml.
– Cách làm: Đem sữa đun trên lửa vừa, nhưng chỉ tới 85 độ C thì hạ xuống và để nguội tự nhiên tới 45 độ C.
Sau đó, múc sữa chua ra bát và thêm sữa ấm vào hòa cùng cho tới khi chúng trộn đều vào nhau thì để 6-8 tiếng. Bạn có thể bỏ sữa vào tủ lạnh thêm 1-2 tiếng nữa.
Sau đó, hòa tan đường với nước chanh, trộn chúng đều với sữa chua và uống. Bạn có thể cho thêm một số vỏ chanh lên trên để sữa chua có thêm hương vị.
3. Sữa chua uống hoa quả– Nguyên liệu: sữa tươi 250ml, nước sôi 500ml, sữa đặc ½ hộp, sữa chua mua sẵn 1 hộp, kiwi, thanh long đỏ, dứa (bất cứ loại hoa quả nào bạn yêu thích), đường.
– Cách làm: Cho nước sôi vào một tô lớn, thêm sữa đặc vào khuấy đều cho đến khi tan hết. Sau đó, đổ sữa tươi vào.
Cho sữa chua đã mua sẵn hòa cùng vào hỗn hợp sữa trên và rót vào bình thủy tinh sạch. Đậy kín nắp và ủ trong khoảng 6-8 tiếng.
Hoa quả đem gọt vỏ và xay nhuyễn, đổ riêng ra từng bát.
Múc 1 thìa hoa quả đổ vào hũ nhỏ sữa chua, sau đó đổ sữa chua vào và đậy nắp lại, bảo quản ở ngăn mát của tủ lạnh.
Khi uống, bạn chỉ cần khuấy đều cho phần hoa quả tan trong sữa chua là có thể thưởng thức được.
4. Sữa chua mứt hoa quả các loại– Nguyên liệu: 1 lít sữa tươi, 200g sữa đặc ông thọ, 200g sữa chua để lên men, hoa quả các loại bạn yêu thích.
– Cách làm: Trộn đều sữa tươi và sữa đặc, đánh đều cho tan và đun hỗn hợp trên lửa vừa tới khi sủi bọt lăn tăn ở trong nồi thì tắt bếp.
Để phần sữa đó nguội tự nhiên đến khoảng 30 độ thì đem trộn men sữa chua vào cùng và đảo đều tay.
Sau đó, cho tỉ lệ nước như sau: 6 nóng : 4 lạnh, hòa tan cùng hỗn hợp trên và ủ trong vòng khoảng 6-8 tiếng.
Cắt nhỏ hoa quả và trộn cùng với đường, để đó chừng 15-20 phút. Đem đun hỗn hợp đó trên lửa nhỏ cho tới khi đường tan và hoa quả mềm là được. Lấy thìa làm mềm hoa quả và đảo đều tay để tạo thành mứt hoa quả.
Sau đó, đổ hoa quả và sữa chua đã lên men ra từng hũ nhỏ. Trộn đều và để trong tủ lạnh trước khi thưởng thức.
Cách Tạo Khung Avatar Facebook Đơn Giản
Việc tạo khung avatar facebook kèm hiệu ứng sẽ khiến cho profile của các bạn trở nên thu hút nhiều người theo dõi hơn. Vậy làm thế nào tạo khung ảnh đại diện trên facebook. Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây của Techcare Đà Nẵng để dễ dàng thực hiện.
Cách đặt tên fb 1 chữ Các phần mềm quét số điện thoại trên facebookCách xem ai vào facebook bạn trong 10 ngày gần đây
Cách tạo khung avatar facebook
Bước 1: Đăng nhập tài khoản facebook cá nhân của các bạn, sau đó vào đường dẫn link trên facebook ở đây https://www.facebook.com/frames/manage/
Bước 2: Sau khi giao diện trang tạo Frame studio xuất hiện trên màn hình, các bạn nhấn vào mục Mở Frame Studio như dưới đây.
Bước 3: Màn hình giới thiệu công cụ này sẽ hiển thị ra, các bạn nhấn vào để sử dụng công cụ.
Bước 4: Khi màn hình giao diện Tạo khung xuất hiện, các bạn nhấn vào mục lên để chọn lựa hình ảnh tạo khung cũng như hiệu ứng. (Hình ảnh ở đây các bạn nên chọn sử dụng định dạng PNG và có sẵn).
Bước 5: Hình ảnh tải lên sẽ hiển thị trên khung hình như ở dưới đây, các bạn có thể di chuyển chúng đến vị trí mà mình mong muốn.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể chỉnh sửa bằng cách thu nhỏ và phóng to hoặc di chuyển bằng 4 nút của bức ảnh. Sau khi các bạn chỉnh sửa phóng to ra sẽ được như hình dưới.
Các bạn hoàn toàn có thể xem trước được ngay khi nó hiển thị ra ngoài avatar thật sẽ như thế nào (2 – Xem trước trên thiết bị điện thoại hình tròn; 3 – hình xem trước avatar trên facebook dạng hình vuông).
Bước 6: Sau khi các bạn đã hoàn tất việc căn chỉnh và vị trí ảnh, hãy nhấn vào mục để điều hướng sang bước tiếp theo.
Bước 7: Ở giao diện này, các bạn sẽ phải điền các thông tin chi tiết cho khung hình avatar hoặc hiệu ứng chụp ảnh mà mình đã tạo bao gồm: Tên cho hiệu ứng, Vị trí hiệu ứng, Lịch trình sử dụng hiệu ứng, Từ khóa cho khung avatar đã tạo. Sau đó nhấn vào để lưu lại những thông tin mà mình đã nhập cho khung hình.
Bước 8: Ngay sau đó, các bạn sẽ nhìn thấy được giao diện khung avatar đã thiết kế sẽ áp dụng cho mỗi giao diện màn hình khác nhau. Nhấn vào để hoàn tất hay Quay lại nếu các bạn muốn chỉnh sửa lại. Nhấn tiếp Lưu dưới dạng bản nháp nếu như các bạn chưa muốn đăng.
Khi hộp thoại xuất hiện trên màn hình, nhấn vào OK để hoàn tất.
Quá trình tạo khung avatar facebook đã thành công, giờ các bạn có thể vào avatar để chọn frame để làm hiệu ứng cho khung avatar đẹp như ý mình mong muốn.
Sau khi tạo xong các bạn có thể lấy link chia sẻ với mọi người bằng cách nhấn vào hiệu ứng mình vừa mới tạo Techcare Đà Nẵng bên dưới.
Trên màn hình sẽ xuất hiện chia sẻ link sau, các bạn chỉ việc sao chép và gửi URL này cho bạn bè hoặc người khác để họ có thể trải nghiệm hiệu ứng này.
Sau khi nhận được đường dẫn chia sẻ, những người khác chỉ việc nhấn vào để chọn Frame hiệu ứng này và thử nghiệm.
Hoặc các bạn cũng có thể vào đường dẫn thêm khung avatar cho ảnh đại diện Facebook TẠI ĐÂY. Các bạn sẽ nhìn thấy khung hình mà mình vừa mới tạo sẽ xuất hiện ở ngay đầu danh sách tạo khung avatar facebook. Nhấn chọn vào đó và sẽ nhìn thấy khung hình được áp dụng ngay cho khung avatar để các bạn có thể thiết lập đổi avatar cho Facebook cá nhân của mình.
Như vậy Techcare Đà Nẵng đã hướng dẫn cách tạo khung avatar facebook đơn giản. Rất dễ thực hiện phải không nào? Hy vọng với những chia sẻ này các bạn đã tạo ra cho mình một khung avatar đẹp mắt. Cảm ơn các bạn đã theo dõi.
Cách Làm Bánh Mì Đen Giảm Cân Đơn Giản Và Nhanh Nhất Tại Nhà
Cập nhật ngày: 24/07/2023
Nguyên liệu làm bánh mì đen giảm cânĐể giảm cân với bánh mì đen vừa an toàn, vừa duy trì chế độ được lâu, bí quyết là bạn hãy làm ra những chiếc bánh mì đen thơm ngon. Các bạn cần chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu làm bánh mì đen giảm cân sau đây:
+ Chuẩn bị nguyên liệu chính là 500g bột mì trong đó có 350g bột mì thường và 150g bột mì đen
+ 180ml sữa tươi
+ 200 ml nước
+ 10g men nở
+ Chuẩn bị thêm 10g đường, 5g muối, 5g bơ lạt để ở nhiệt độ phòng, 5g cacao để bánh mì có màu nâu thẫm, 5ml dấm táo để bánh mì có vị chua nhẹ đặc trưng của bánh mì đen.
Công thức làm bánh mì đen giảm cân chuẩn nhấtCách làm bánh mì đen giảm cân như thế nào là đúng nhất? Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu cần thiết để làm bánh mì đen, thì các bạn tiến hành thực hiện công thức làm bánh mì đen giảm cân dưới đây:
+ Cho men nở đã chuẩn bị sẵn ngâm vào vào sữa ấm chừng 5 phút để men nổi lên.
+ Sau đó cho hỗn hợp men nở, 500g bột mì đã chuẩn bị sẵn, đường, muối, cacao, bơ vào một bát trộn lớn, thêm từ từ dấm táo và nước vào. Dùng máy nhào bột và trộn bột trong khoảng 7 phút. Say khi nhào xong thấy các nguyên liệu sẽ hòa quyện vào nhau để trở thành một khối có màu nâu, dẻo mịn.
+ Đậy kín khối bột để chỗ kín và ủ trong khoảng 30 phút để bột nở gấp đôi. Khi bột nở càng nhiều thì thành phẩm càng ngon nên các bạn có thể để lâu hơn 1 chút nếu muốn.
+ Trong công thức làm bánh mì đen giảm cân thì tạo hình là công đoạn đòi hỏi sự khéo léo để tạo ra được sự thành phẩm đẹp mắt và ấn tượng. Sau khi ủ bột trong thời gian nhất định, lấy một ra đặt lên nơi bằng phẳng, có rắc một lớp bột trắng mỏng để hỗn hợp bột không bị dính. Sau đó tiến hành tạo hình bánh tùy theo ý thích của các bạn sao cho đẹp mắt và ấn tượng.
Cách làm bánh mì đen bằng lò nướng+ Xếp bánh bào khay có lót sẵn giấy nến và ủ tiếp bánh trong khoảng 30 phút ở 35 độ C, độ ẩm 85%.
+ Sau khi hết thời gian ủ thì lấy bánh ra và rắc thêm một lớp bột trắng lên bề mặt bánh, dùng dao nhọn rạch lên bánh theo hình ca rô.
+ Cuối cùng là đem bánh đi nướng. Trước khi nướng bánh cần làm nóng lò nướng trong 10 phút ở nhiệt độ 175 độ C rồi cho bánh vào nướng trong vòng 25 phút. Như vậy là các bạn đã hoàn thành xong cách làm bánh mì đen giảm cân.
+ Sau khi đã thành phẩm thì cần kiểm tra độ giòn, và ruột bên trong của bánh. Bánh mì đen thường dai, ít béo và ít ngọt hơn những loại bánh mì thông thường khác, vịt ngọt hậu của bánh lưu lại khá lâu.
Cách làm bánh mì đen bằng nồi cơm điệnĐối với những chị em không có điều kiện làm bánh mì đen bằng lò nướng, sau công đoạn ủ, thay vì cho vào lò nướng, chia nhỏ khối bột thành các viên nhỏ khoảng 11g, vê tròn, khía chữ thập lên trên.
Xếp các viên bột vào nồi cơm điện, hãy chú ý dãn cách các viên bột để bánh còn nở, bật chế độ Cook trong 10 phút, ngắt 10 phút sau đó lại bật chế độ Cook trong 10 phút nữa. Lặp lại khoảng 4 lần, có thể lật bánh lại để chín vàng đều.
Ăn bánh mì lúa mạch đen có giảm cân thật sự không?Giảm cân với bánh mì lúa mạch đen có thực sự hiệu quả? Theo nghiên cứu cho rằng làm bánh mì đen giảm cân là thực phẩm được liệt vào danh sách những loại bánh mì có khả nắng giảm cân tốt nhất thế giới. Theo thống kế của Tạp chí dinh dưỡng Mỹ công bố vào năm 2009 cho thấy, những người có thói quen ăn bánh mì đen thường có xu hướng kiểm soát cơn đói tốt hơn so với những người ăn bánh mì trắng.
+ So với bánh mì trắng thì bánh mì đen có chứa hàm lượng calo thấp hơn nhưng hàm lượng chất xơ lại cao hơn gấp 4 lần. Vì chúng ít calo hơn so với lượng calo mà cơ thể bạn đốt cháy mỗi ngày. Do vậy mà giảm cân bằng bánh mì đen chính là sự lựa chọn của người dân phương Tây. Và các bạn cũng nên áp dụng để có được thân hình thon gọn.
+ Cách làm bánh mì đen giảm cân là hoàn toàn không có tinh bột. Khi ăn bánh mì đen giảm cân thì sẽ không cảm thấy bị đầy hơi, chướng bụng khi so với ăn các loại bánh mì khác
+ Ngoài việc bánh mì đen có giúp giảm cân thì khi ăn bánh mì đen sẽ giúp tiêu thị các chất cần thiết nhưng lại thu nạp rất ít lượng calo. Ngoài ra, chất xơ có trong loại thực phẩm này cũng ngăn chặn tình trạng táo bon cũng như là hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạch.
Cách ăn bánh mì đen giảm cân nhanh chóngNgoài cách làm bánh mì đen ăn kiêng giảm cân thì nhiều chị em cũng quan tâm cách ăn bánh mì đen giảm cân hiệu quả nhanh. Bánh mì đen sẽ giúp giảm cân nhanh chóng và thực sự tốt nếu các bạn thực hiện một chế độ ăn phù hợp và hợp lý.
+ Các bạn chỉ nên ăn bánh mì đen vào buổi sáng hoặc các bữa phụ nhẹ và không nên thay thế cho các bữa chính. Không nên ăn bánh mì đen vào buổi tối vì có thể gây hiệu quả khiến bạn tăng cân.
+ Để giảm cân, các bạn nên chọn loại bánh mì đen nào chỉ chứa khoảng 35-40 calo/ lát.
+ Bánh mì đen ăn với gì để giảm cân? Chắc hẳn cũng là thắc mắc của khá nhiều các bạn. Các bạn nên ăn kèm bánh mì đen với rau củ, súp, thịt bò, ức gà, cá hay hoa quả để đỡ ngán cũng như là tăng hàm lượng chất xơ nạp vào cơ thể, để tăng cảm giác no, giảm cơ thèm ăn, từ đó giảm cân nhanh chóng.
+ Khi ăn bánh mì đen giảm cân thì nên chia nhỏ các bữa thành các bữa phụ và tuyệt đối không ăn cùng các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
+ Khi giảm cân với bánh mì đen bạn nên ăn tối đa từ 12 đến 16 lát bánh mì mỗi ngày thôi nhé. Không nên ăn quá nhiều vì nó sẽ làm phản tác dụng giảm cân của bạn đó.
Mua bánh mì đen giảm cân ở đâu? Giá bao nhiêu?Hiện nay mua bánh mì đen giảm cân đóng gói sẵn khá dễ dàng, vì nó được bán ở khắp các cửa hàng cũng như ở siêu thị trên toàn quốc. Các bạn có thể dễ dàng mua được bánh mì đen tùy theo loại mà mình yêu thích. Tuy nhiên trước khi mua nên kiểm tra thật kỹ thành phần cũng như hàm lượng calo có trong bánh mì đó. Cần chọn loại bánh mì sandwich hay bánh mì đen kiểu thường có lượng calo thấp để hỗ trợ giảm cân.
Cũng có nhiều loại bánh mì đen khác nhau với mức giá khác nhau, các bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên mức giá của các hãng bánh mì đen khác nhau thường có giá dao động trong khoảng 86.000 VNĐ/ gói 500g. Mức giá này có thể khá phù hợp đối với một thực phẩm giảm cân như vậy.
Cách Làm Bò Bít Tết Đơn Giản Tại Nhà
Thịt bò bít tết được chế biến theo một công thức đặc biệt, với hương vị đậm đà đi kèm với nước sốt hấp dẫn. Nếu như bạn nghĩ chỉ có đầu bếp chuyên nghiệp mới có khả năng chế biến bò bít tết thì hoàn toàn sai lầm. Giờ đây bằng sự đa dạng của các loại nguyên vật liệu bạn có thể có một cách làm bò bít tết của riêng mình.
1. Cách chế biến món bò bít tết truyền thốngBò bít tết là món ăn có nguồn gốc từ nước Pháp. Thuộc hàng thực phẩm xa xỉ của giới thượng lưu. Khi du nhập vào Việt Nam, bò bít tết dường như chỉ xuất hiện trên các thực đơn tại nhà hàng, khách sạn sang trọng. Tuy nhiên, giờ đây với sự khéo léo của mình bạn đã có thể hiện thực hóa chúng trong bữa cơm của gia đình mình.
1.1. Chuẩn bị nguyên liệuĐể chuẩn bị món bò bít tết cho hai người ăn bạn cần:
300 gr thịt bò
500gr khoai tây
300gr bắp cải tím
400gr xà lách
3 muỗng canh dầu hào
3 muỗng canh dầu ô liu
Giấm, tương ớt, muối
1.2. Công thức chế biến món bò bít tết truyền thốngThịt bò sau khi mua về rửa sạch với nước muối, dùng khăn sạch thấm cho khô nước trong thịt bò. Cắt thịt thành từng lát mỏng có độ dày từ 1cm đến 2cm. Không nên cắt quá dày phần ở giữa sẽ không chín mà lớp ở ngoài bị cháy. Dùng chày inox dằn thịt thăn bò cho mềm hơn, làm như vậy khi áp chảo thịt sẽ nhanh chín và có màu đẹp hơn.
Xà lách chọn loại xà lạch Mỹ, tách bỏ những lá ủa phần còn lại đem rửa sạch để ráo nước. Bắp cải tìm cắt thành từng miếng vừa ăn, đem ngâm sơ qua với nước đá có pha muối rửa lại với nước sạch. Cà rốt, khoai tây bào vỏ rửa sạch, cắt thành que dài 4cm đến 5 cm.
Xếp thịt thăn bò lên khau nước, thêm một chút muối tiêu xay và dầu hào lên miếng thịt, thoa đều tay để gia vị ngấm vào từng thớ thịt.
Chế hai muỗng canh dầu hào vào chảo, đun cho thật nóng. Thả thịt bò đã tẩm ướp gia vị vào áp chảo để lửa lớn đến khi cháy xem vỏ ngoài. Lật mặt còn lại lên và tiếp tục áp chảo. Đến khi thịt bò có màu vàng ở ngoài nhưng bên trong vẫn còn mềm là thành công.
Đun nóng dầu ăn trên một cái chảo, cho khoai tây vào chiên giòn vớt ra để ráo. Phần xà lách, bắp cải tím cà rốt cho vào tô thêm tí dầu olive, giấm trộn đều để thấm gia vị. Xếp thịt bò ra dĩa cho xà lách lên trên, thêm tương ớt và khoai tây nóng để ăn kèm.
2. Cách làm bò bít tết tẩm bột chiênBò bít tết tẩm bột chiên là một cách làm mới khiến cho món ăn vừa hấp dẫn lại đỡ ngán hơn.
2.1. Chuẩn bị nguyên liệuKhẩu phần dành cho hai người ăn bạn cần chuẩn bị:
300gr thịt thăn bò
100gr bắp cải
1 gói bột chiên xù
2 quả trứng gà
100gr bột mì
Nước tương, mù tạt, muối và dầu vừng
2.2. Công thức chế biếnThịt thăn bò làm sạch cắt thành từng miếng có kích thước vừa phải dạng hình vông. Rắc muối, tiêu xay lên bề mặt của thịt chà xát và để trong vòng 15 phút.
Đổ bột mì, bột chiên xù ra hai dĩa riêng. Một phần cho thêm hai quả trứng gà đánh đều tay. Khi thịt bò đã ngấm gia vị thì đem lặn qua một lớp bột mì rồi một lớp bột chiên xù cho thấm đều cả miếng thịt bò.
Cho miếng thịt bò vào chảo dầu đun sôi, chiên đều tay. Đến khi lớp vỏ ngoài có màu vàng giòn rụm thì dừng lại, lưu ý phần trong của thịt bò vẫn phải có màu đỏ tái.
Gắp thịt bò ra dĩa ăn kèm với rau bắp cải bào mòng. Bạn đã có ngay một món ngon cho bữa sáng cuối tuần đơn giản.
3. Lưu ý khi làm món bò bít tết
Khi cắt thịt bò nên cắt thành từng lát có độ dày vừa phải. Chọn phần thịt thăn để có lưỡng mỡ vừa phải không quá nhiều. Điều này sẽ khiến cho món ăn của bạn không bị ngấy và lúc áp chảo cũng có màu sắc đẹp hơn.
Khi áp chảo cần khéo léo để phần trong của miếng thịt vẫn còn mềm hơi tái. Nếu phía trong chín quá thì khi ăn sẽ không còn vị dai ngon của thịt bò.
Món salad dùng kèm với bò bít tết rất quan trọng. Nó sẽ giúp cho món ăn trở nên hấp dẫn và đỡ ngán hơn là việc chỉ dùng mỗi thịt.
Cách làm bò bít tết thật ra vô cùng đơn giản. Và bạn hoàn toàn có thể đơn giản hóa chúng tại gian bếp của mình. Cùng khám phá thêm nhiều công thức độc đáo tại https://vietgle.vn/ . Hãy đê chúng tôi đồng hành cùng đôi bàn tay khéo léo của bạn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Cháo Bí Đỏ Cho Bé Ăn Dặm Đơn Giản, Nhanh Gọn trên website Rafs.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!